Bedeutung von Krafttraining

Von admin

Verbesserung der allgemeinen körperlichen Leistungsfähigkeit: Krafttraining macht uns stärker für alltägliche Aufgaben wie Heben, Tragen, Ziehen und Bücken. Dies führt zu einer höheren Lebensqualität und Selbstständigkeit.Steigerung der Knochendichte: Regelmäßiges Krafttraining stimuliert das Knochenwachstum und kann…